03/03/2012 - 02h11
Visando atender a comunidade araraquarense, o SESC amplia sua grade de cursos, aumenta o número de vagas nos cursos de ginástica e flexibiliza os horários, facilitando o acesso dos mais diversos públicos à prática de uma atividade física qualitativa. Para facilitar o acesso das pessoas que querem fazer uma atividade física, mas precisam de horários mais flexíveis, desde janeiro o SESC está oferecendo vagas no curso de ginástica multifuncional através de turnos, ou seja, dentro de um determinado período, o matriculado poderá fazer suas aulas em qualquer horário.
Com uma sala ampla e equipada, 10 professores de educação física devidamente especializados em ginástica multifuncional, avaliam as condições físicas de cada aluno, elaboram um programa de treinamento e acompanham as atividades individualmente.
Além de participar das aulas durante a semana, aos sábados e domingos, das 10h às 18h, os alunos poderão complementar seus treinos fazendo aulas extras gratuitamente.
O que é a Ginástica Multifuncional do SESC?
Idealizada por técnicos, a ginástica multifuncional utiliza conceitos do treinamento funcional, projeto norte americano que pretende otimizar a capacidade física e o rendimento de cada indivíduo em seu dia a dia.
Além de características do treinamento funcional, a ginástica multifuncional integra elementos de práticas conhecidas pela grande maioria, como o pilates e a ioga. A união de movimentos e técnicas distintas trabalham o sistema cardiovascular, a reeducação dos gestos, a orientação corporal, entre outros aspectos, sempre adaptando-se às necessidades do aluno.
Ela também abrange praticantes de todas as idades, de jovens a idosos, que são atendidos individualmente e estimulados a realizar exercícios divididos em categorias: aeróbios, que necessitam de aparelhos cardiovasculares; de equilíbrio, onde o usuário equilibra o peso de corpo sobre grandes bolas ou similares; e multiplanares, que utiliza planos diferentes para a realização das atividades propostas.
Como se matricular?
Os interessados poderão se matricular no curso nos horários e turnos indicados abaixo. As inscrições deverão ser feitas na Central de Atendimento mediante pagamento de R$25,00 (trabalhadores em empresas do comércio de bens, serviços e turismo) e R$50,00 (usuários matriculados). Recomendação etária: acima de 12 anos.Horário de funcionamento da central de atendimento: terça à sexta, das 13h às 21h30 e aos sábados, domingos e feriados, das 09h30 às 18h.
Terças e quintas
Turno da tarde: das 15h às 18h
Turno da noite: das 18h30 às 21h30
Quartas e sextas
Turno da tarde: das 16h às 18h
Turno da noite: das 18h30 às 21h30
Ginástica Integral Terceira Idade
Terças e Quintas, 15h*
Alongamento Terceira Idade
Terças e Quintas, 16h*
Quartas e Sextas, 16h*
Alongamento
Terças e quintas, 18h30
A partir de 15 anos
Ginástica Integral
Terças e quintas, 19h30
A partir de 15 anos
