<p style="text-align: justify;">Um dos principais destaques da programação esportiva do SESC Araraquara, a Corrida 6K chega a mais uma edição proporcionando o traço marcante da forma em que a corrida e a caminhada incentivam na melhoria de qualidade de vida e no número de adeptos para se aprofundarem na prática em questão, compreendendo seus aspectos teóricos e práticos.<br />A corrida faz parte do Circuito SESC de Corrida, que realiza várias provas esportivas ao longo do ano, e simboliza a ação do SESC Araraquara em direção a este movimento, proporcionando ao praticante a experiência de correr e caminhar pelas ruas da cidade, apropriando-se dela e reforçando sua característica de espaço publico pela manifestação da vida em comunidade.<br />Nesta edição de 2012, a prova será realizada nas distâncias de 6 km para corrida e 3 km para caminhada com duração de 1h30, destinada a trabalhadores do Comércio e Serviços e à comunidade de Araraquara e região, maiores de 16 anos para a Corrida e maiores de 12 anos para a Caminhada. Para este ano teremos provas de tiros curtos para crianças, sendo 50m de 7 a 10 anos, 100m para crianças de 11 e 12 anos e 150m para crianças de 13 a 15 anos.<br />As inscrições para a CORRIDA já estão ESGOTADAS! Até o momento, há vagas para a CAMINHADA e as inscrições poderão ser feitas diretamente na Central de Atendimento.<br />No dia 15/9, diversas propostas preparativas acontecem na unidade, no dia que antecede o evento, mostrando atividades voltadas para um cuidado especial para a corrida, como workshops sobre Alimentação e suplementação para corredores (10h), com Anne Rocha Faria e Silva, nutricionista e especialista em suplementos alimentares, e Treinamento Funcional para Corredores (14h), com Igor Carvalho, instrutor de atividades físicas do SESC Araraquara; palestras sobre Princípios metodológicos e efeitos fisiológicos do treinamento de corrida (11h), com o Prof. Dr. Cássio Mascarenhas R. Pires, e Lesões mais comuns em corredores de rua, com o fisioterapeuta, especialista, em Fisioterapia Músculo Esquelética, Prof. Davi Homsi e um encontro sobre Características do Treino para Atletas de Alto Rendimento (15h), um bate-papo com a fundista medalha de ouro e recordista na maratona dos Jogos Pan-Americanos 2011 de Guadalajara, no México, Adriana Aparecida da Silva, acompanhada pelo técnico de atletismo da IAAF (International Association of Athletics Federation e do Esporte Clube Pinheiros, Cláudio Roberto Castilho.<br />A retirada dos kits de participação acontecerá pouco depois, das 12h na Convivência Interna – e para o feito, é necessária a apresentação do comprovante de inscrição, que pode ser tanto o canhoto da ficha para os inscritos na Central de Atendimento quanto o protocolo emitido pela Internet.<br />Das 12h às 18h, um estande montado no Ginásio de Eventos contará com atividades voltadas à saúde global com ajuda de profissionais que estarão disponíveis para aplicar a Massagem Localizada (Quick Massage) nos inscritos que estiverem presentes, visando atenuar os pontos de tensão e promover o relaxamento; nutricionistas realizarão a Avaliação Nutricional dos participantes, dando dicas de uma alimentação saudável; os problemas da coluna serão discutidos com fisioterapeutas na Avaliação Física Postural, que apresentarão os mais comuns desvios de postura e como combatê-los; e o estande oferecerá ainda a Avaliação Escapular (ou Teste de Robustez), que mede a capacidade de geração de força, e a Avaliação Física – IMC, que indicará o Índice de Massa Corpórea de cada indivíduo, mostrando seu nível de sobrepeso. No dia da corrida, a retirada do chip de cronometragem, que marca o desempenho de cada corredor, poderá ser feita no Ginásio, das 7h às 8h30 e instrutores do SESC Araraquara oferecem Massagem com Alongamento (das 7h às 8h30 e no pós-prova, das 9h30 às 11h) e Aquecimento articular/muscular, às 8h30, na Rua Ivo Dall’Acqua, para preparar a todos antes da prova, que começará às 9h no mesmo local.<br /><br />Confira a programação completa com atividades paralelas do dia 16/9:<br /><br />Abertura e premiação<br />Com a participação da maratonista Adriana Aparecida da Silva, líder do Ranking<br />Nacional da maratona em 2010 e de 2011, medalha de ouro na maratona, recordista dos Jogos Pan-Americanos 2011, em Guadalajara no México.<br /><br />vivências<br />ESPAÇO SAÚDE<br />Massagem com Alongamento<br />7h às 8h30 e das 9h30 às 11h<br />Pressão Arterial e Glicemia<br />Parceria com a DrogaVen.<br />Das 7h às 11h<br />aulas abertas<br />Aquecimento<br />Com Instrutores do SESC.<br />Às 8h30 | Ginásio<br />Alongamento<br />Com Instrutores do SESC<br />10h<br />Banda Eureka on the Street<br />Banda Performática em movimento, apresenta arranjos elaborados, composições divertidas e performances inusitadas.<br />A partir das 8h<br />Funclick<br />Atividades voltadas para fotos lembranças do evento.<br />Das 7h às 12h<br />Instalação<br />Circuito SESC de Corrida – Etapa 6k<br />De 1 a 31/9</p>
